24.10-27.10 piirileirin ohjelma09.10.2015
Moi! Tulevan piirileirin ohjelman on tässä: La 11:30 Sprinttitreeni Vapaa 16:30 Pelit + Nopeus/lihaskuntotestit Lihashuolto Iltapala Su 9:30 Hiihto perinteinen taito/peruskestävyys 15:30 Hiihto Vapaa taito/peruskestävyys Lihashuolto Iltapala Ma 9:30 Hiihto perinteinen sis. 20-35min Vk sis. kiihdytykset 15:30 peli + kuntopallon heitot + kp + sprinttihiihto sisällä Hymiö smile Lihashuolto Iltapala Ti 9:00 Hiihto vapaa 2:00-2:30h + JK 30min - 1:00h |