Ukkohallan piirileirin ohjelma17.07.2015 Moikka! Tässä kaikille Ukkohallan leirin ohjelma. Kainuun Hiihdon piirileiri 27.7.-1.8.2015 Hyrynsalmi, Ukkohalla
Ma 27.7. 14.00 Leirin avaus 15.00 Rh v taito + nopeus Päivällinen 20.00 Verryttelyt + lihashuolto 21.00 Iltapala
Ti 28.7.7.30 Aamulenkki + aamupala 9.00 Sauvarinne 2-3x(20``-2`-7`) Lounas Haastatteluja Välipala 15.30 Peli + yleistaito + kuntopiiri Päivällinen 20.00 Verryttely + lihashuolto 21.00 Iltapala
Ke 29.7. 7.30 aamulenkki + aamupala 9.00 Rh p taito, pk kevyt 16.00 Rh tt tai Pyöräily + iltarastit (Rasti-Hyry, Hyrynsalmi) 21.00 Iltapala
To 30.7.7.30 Aamupala 8.30 Jk 3.00-4.00 pk rauhallinen 16.00 Luento 20.00 Peli + lihashuolto
Pe 31.7.7.30 aamulenkki + aamupala 9.00 Rh v 20-30`VK, tekniikka + vauhtileikittely 15.30 Suofutis tai vastaava + kuntopiiri 21.00 Iltapala
La 1.8.8.00 Aamupala 11.00 Triathlon
|