2.-6.8. piirileirin ohjelma julkaistu. Ilmoittautumiset 26.7. mennessä

Kainuun Hiihdon piirileiri 2.-6.8. Ukkohalla Hyrynsalmi

2.8. 14.00 Leirin avaus

16.00 Rh v  1.30-2.00, sis. Taitorata + nopeusharjoitus

20.00 Peli + lihashuolto

3.8. 7.30 Aamulenkki

9.00 Sauvarinne/sauvaloikka 5x5x45``/15``

Haastatteluja

15.30 J + kuntopiiri + peli

20.00 Lihashuolto

4.8. 7.30 Aamupala

8.30 Pitkä lenkki Jk 3.00-4.00

16.00 Leiriturnaus (kevyt ja leikkimielinen)

20.30 Lihashuolto

5.8. 7.30 Aamulenkki

9.00 Rh v ”ylämäkivauhtileikittely” 4x5`

15.30 Suofutis + suorugby + suoultimate

20.00 Lihashuolto

6.8. 7.30 Aamulenkki

Polkujuoksukisa ”Kainuun maailmankuppi”

Leirin päätös

Mukaan: Ulkoliikuntavarustus, vapaan rullahiihtovälineet, sauvarinnesauvat, iltapalat, välipalat, kannettava juomapullo, ”suolenkkarit”, uimavälineet, harjoituspäiväkirja(jos on).

Ilmoittautuminen: ilkka.jarva@esportwise.com 26.7. mennessä

Lisätiedot: Ilkka Jarva 0407439419